10x500m backe

Torsdag 3 mars 2016 22:09

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9 uppför, 1 nerför. Vila: 3 min mysjogg.

10,26 km
Distans

48:25
Tid

4:43 min/km
Snitt

Carl-Johan Lann och Andreas Hardeström

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,50 km	1:51	3:42	1:51	0,50 km
2	0,54 km	3:00	5:31	4:51	1,04 km
3	0,50 km	1:53	3:45	6:44	1,54 km
4	0,51 km	3:00	5:54	9:44	2,05 km
5	0,50 km	1:53	3:45	11:36	2,55 km
6	0,55 km	3:00	5:29	14:36	3,10 km
7	0,50 km	1:55	3:49	16:31	3,60 km
8	0,54 km	3:00	5:33	19:31	4,14 km
9	0,50 km	1:51	3:43	21:22	4,64 km
10	0,56 km	3:00	5:19	24:22	5,20 km
11	0,50 km	1:52	3:45	26:14	5,70 km
12	0,57 km	3:00	5:18	29:14	6,27 km
13	0,50 km	1:53	3:47	31:08	6,77 km
14	0,53 km	3:00	5:37	34:08	7,30 km
15	0,50 km	1:57	3:53	36:05	7,80 km
16	0,55 km	3:00	5:28	39:05	8,35 km
17	0,50 km	1:50	3:41	40:55	8,85 km
18	0,38 km	3:00	7:59	43:55	9,23 km
19	0,50 km	1:30	3:01	45:25	9,73 km
20	0,53 km	3:00	5:40	48:25	10,26 km

annons