annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Eriksson

1966 • Trosa

Hungarundan

Söndag 6 mars 2016 12:37

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,25 km
Distans

1:08:38
Tid

5:36 min/km
Snitt

147
Snittpuls

165
Maxpuls

156
Stegfrekvens

207 meter
Total stigning (klocka)

Asics Gel Nimbus 17

Total distans:

63:31:43

638 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	130	5:39	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	150	11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	144	16:35	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	147	22:10	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	137	27:53	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	145	33:47	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	145	39:31	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	150	45:12	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	152	50:42	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	151	56:14	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	153	1:01:48	11,00 km
12	1,00 km	5:29	5:29	156	1:07:17	12,00 km
13	0,25 km	1:21	5:24	156	1:08:38	12,25 km

annons