Simpass Bro

Söndag 6 mars 2016 12:54

Simning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tillbaka i båssängen efter förkylningen.
Ett lugnare "komigångpass" med 10x200 vila 30, på schemat.
Lyckades som vanligt räkna fel på en (250...)
Rätt ok känsla, behöver trycka på ytterligare lite.

2050 m
Distans

51:53
Tid

2:32 min/100m
Snitt

24
Kadens

Gilla passet

Gillas av Kaj Liljekvist

Träningspass från

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,20 km	4:05	20:25	4:05	0,20 km
2	1,85 km	0:33	0:18	4:38	2,05 km
3	0,20 km	4:21	21:45	8:59	2,25 km
4	-0,20 km	0:36	0:00	9:35	2,05 km
5	0,20 km	4:28	22:20	14:03	2,25 km
6	-0,20 km	0:29	0:00	14:32	2,05 km
7	0,20 km	4:37	23:05	19:09	2,25 km
8	-0,20 km	0:33	0:00	19:42	2,05 km
9	0,20 km	4:36	23:00	24:18	2,25 km
10	-0,20 km	0:31	0:00	24:49	2,05 km
11	0,20 km	4:37	23:05	29:26	2,25 km
12	-0,20 km	0:32	0:00	29:58	2,05 km
13	0,25 km	6:07	24:28	36:05	2,30 km
14	-0,25 km	0:33	0:00	36:38	2,05 km
15	0,20 km	4:46	23:50	41:24	2,25 km
16	-0,20 km	0:40	0:00	42:04	2,05 km
17	0,20 km	4:42	23:30	46:46	2,25 km
18	-0,20 km	0:32	0:00	47:18	2,05 km
19	0,20 km	4:35	22:56	51:53	2,25 km

annons