BroHof + Ginnlög

Lördag 5 mars 2016 15:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första löpningen efter förkylning.
Tänkte avbryta efter 2km... Men kom igen och sista 3-4 var helt ok...

7,54 km
Distans

41:21
Tid

5:29 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

52 meter
Total stigning (klocka)

Asics GEL-NIMBUS 14

Total distans:

143:54:39

1485 km

Gilla passet

Gillas av Kaj Liljekvist

Kommentarer

Kaj Liljekvist - 10 mars 2016

Ganska jämnt tempo iaf. De konstigt hur edt ibland känns som man ville ge upp i början, men sen när de kommer igång så går de hur bra som helst. Heja heja!

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	16:20	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	21:50	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	27:20	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	32:52	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	38:33	7,00 km
8	0,54 km	2:49	5:14	41:22	7,54 km

annons