Vallåkra-Härslöv-Ottarp

Måndag 7 mars 2016 16:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kvällsrunda med barnvagns intervaller 4 km uppjogg
sedan 1,2,1,2 km ansträngande tempo med 1 km lugnare tempo i mellan. motviden och haglet gjorde de till en liten utmaning :)

14,4 km
Distans

1:13:14
Tid

5:05 min/km
Snitt

175
Snittpuls

189
Maxpuls

238 meter
Total stigning (klocka)

Nike air zoom pegasus 31

Total distans:

106:31:05

1353 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 maj 2018	14,55 km	1:10:09	4:49 m/km
6 februari 2018	14,90 km	1:08:29	4:36 m/km
6 januari 2018	14,60 km	1:07:14	4:36 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	143	6:00	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	167	11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	170	16:25	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	174	21:40	4,00 km
5	1,00 km	4:14	4:14	182	25:54	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	173	31:13	6,00 km
7	1,00 km	4:18	4:18	184	35:31	7,00 km
8	1,00 km	4:05	4:05	182	39:36	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	178	44:56	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	185	49:49	10,00 km
11	1,00 km	6:05	6:05	171	55:55	11,00 km
12	1,00 km	4:43	4:43	185	1:00:38	12,00 km
13	1,00 km	4:18	4:18	182	1:04:56	13,00 km
14	1,00 km	5:59	5:59	179	1:10:55	14,00 km
15	0,40 km	2:19	5:49	179	1:13:14	14,40 km

annons