Vallåkra -Fjärestad

Onsdag 9 mars 2016 16:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Nytt PB så här en onsdag! var inte planen att springa snabbt men efter jag kom ut ur skogen kändes det riktigt bra så sprang på helt enkelt :)

10,01 km
Distans

43:05
Tid

4:18 min/km
Snitt

179
Snittpuls

191
Maxpuls

185 meter
Total stigning (klocka)

Nike air zoom pegasus 31

Total distans:

106:31:05

1353 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
10 januari 2019	10,01 km	49:54	4:59 m/km
19 december 2018	9,89 km	53:48	5:26 m/km
24 oktober 2018	9,95 km	48:20	4:51 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	152	4:37	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	173	9:33	2,00 km
3	1,00 km	4:24	4:24	179	13:57	3,00 km
4	1,00 km	4:04	4:04	182	18:02	4,00 km
5	1,00 km	4:15	4:15	184	22:17	5,00 km
6	1,00 km	4:15	4:15	184	26:31	6,00 km
7	1,00 km	4:16	4:16	186	30:47	7,00 km
8	1,00 km	4:14	4:14	185	35:01	8,00 km
9	1,00 km	4:05	4:05	185	39:05	9,00 km
10	1,00 km	3:59	3:59	187	43:04	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:41	190	43:05	10,01 km

annons