Borås - Fristad

Fredag 11 mars 2016 16:41

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lite längre än förra veckan och snabbare fart.
Kändes bra i kroppen.

22 km
Distans

1:49:23
Tid

4:58 min/km
Snitt

Skor

Asics Gel-Luminus

Total distans:

20:53:45

241 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	5:02	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	9:49	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	14:43	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	19:26	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	24:12	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	29:26	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	34:22	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	39:17	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	44:06	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	49:00	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	53:59	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	59:00	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	1:03:54	13,00 km
14	1,00 km	4:55	4:55	1:08:50	14,00 km
15	1,00 km	5:14	5:14	1:14:03	15,00 km
16	1,00 km	5:07	5:07	1:19:11	16,00 km
17	1,00 km	4:47	4:47	1:23:58	17,00 km
18	1,00 km	4:57	4:57	1:28:54	18,00 km
19	1,00 km	4:46	4:46	1:33:40	19,00 km
20	1,00 km	4:53	4:53	1:38:33	20,00 km
21	1,00 km	5:09	5:09	1:43:42	21,00 km
22	1,00 km	5:40	5:40	1:49:22	22,00 km
23	0,00 km	0:01	5:03	1:49:23	22,00 km

annons