Vallåkra runt mördarbacken

Lördag 12 mars 2016 14:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

hyfsat lugnt testa springa snabbt 1 km :P

8,22 km
Distans

36:37
Tid

4:27 min/km
Snitt

174
Snittpuls

192
Maxpuls

172 meter
Total stigning (klocka)

Nike air zoom pegasus 31

Total distans:

106:31:05

1353 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
25 januari 2018	7,59 km	36:24	4:48 m/km
21 november 2017	8,38 km	41:53	5:00 m/km
26 maj 2017	8,10 km	39:31	4:53 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:33	4:33	155	4:33	1,00 km
2	1,00 km	4:33	4:33	168	9:05	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	176	13:50	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	176	18:23	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	175	22:57	5,00 km
6	1,00 km	3:49	3:49	186	26:46	6,00 km
7	1,00 km	4:28	4:28	177	31:14	7,00 km
8	1,00 km	4:27	4:27	182	35:41	8,00 km
9	0,22 km	0:57	4:22	181	36:38	8,22 km

annons