Seedingslopp Göteborgsvarvet

Söndag 13 mars 2016 10:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fy vad kul att det gick så bra. Då har jag nog tränat lite rätt under vintern

10 km
Distans

44:55
Tid

4:30 min/km
Snitt

183
Snittpuls

190
Maxpuls

182
Stegfrekvens

40 meter
Total stigning (klocka)

Johan Lennartsson - 22 mars 2016

Enastående tid!

Martin Wandér - 22 mars 2016

Tack. Det känns bra att titta på den nr lappen hemma och veta att jag kan ju ibland

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:12	4:12	180	4:12	1,00 km
2	1,00 km	4:25	4:25	187	8:37	2,00 km
3	1,00 km	4:24	4:24	184	13:01	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	182	17:36	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	181	22:25	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	183	27:03	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	185	31:40	7,00 km
8	1,00 km	4:32	4:32	183	36:11	8,00 km
9	1,00 km	4:33	4:33	185	40:45	9,00 km
10	0,97 km	4:11	4:20	185	44:56	9,97 km

annons