Fbo fyr-Bakdjupet-Knösen-Knävången-Kärleksstigen-Flommen-Hem

Söndag 13 mars 2016 18:59

Löpning - Snabbdistans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Garmin hade inga batterier, iPhonen dog efter 4-5km, så det fick bli på känsl, både tid och tempo. Tanken var 3km uppjogg, 2x30min i 4:15-4:25 med 2 min joggvila o sedan 5-10min nerjogg. Med en begynnande förkylning blev inte den andra 30min så snabb, fick dessutom känning i baksidorna så slog av förmodligen efter 20min. Ändå en bra genomkörare...

16,65 km
Distans

1:18:00
Tid

4:41 min/km
Snitt

Skor

Asics DS Trainer 20

Total distans:

144:40:10

1672 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 april 2025	17,15 km	1:30:38	5:17 m/km
7 juli 2012	17,55 km	1:23:19	4:45 m/km
24 juni 2012	17,55 km	1:22:30	4:42 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gillas av

Patrik Gylle Gyllstedt

annons