Fbo fyr-Bakdjupet-Knösen-Knävången-Kärleksstigen-Flommen-Hem

Söndag 27 april 2025 08:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugnt distanspass innan frukost. Trots långsamt tempo, kände jag mig litet seg.

17,15 km
Distans

1:30:38
Tid

5:17 min/km
Snitt

134
Snittpuls

153
Maxpuls

174
Stegfrekvens

10 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride 17

Total distans:

109:04:40

1252 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
13 mars 2016	16,65 km	1:18:00	4:41 m/km
7 juli 2012	17,55 km	1:23:19	4:45 m/km
24 juni 2012	17,55 km	1:22:30	4:42 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	126	4:55	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	141	9:52	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	140	15:04	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	143	20:22	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	136	25:35	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	134	30:51	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	133	36:01	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	133	41:23	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	134	46:47	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	133	52:08	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	134	57:31	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	134	1:02:52	12,00 km
13	1,00 km	5:27	5:27	131	1:08:19	13,00 km
14	1,00 km	5:23	5:23	132	1:13:42	14,00 km
15	1,00 km	5:19	5:19	135	1:19:01	15,00 km
16	1,00 km	5:33	5:33	131	1:24:34	16,00 km
17	1,00 km	5:18	5:18	133	1:29:51	17,00 km
18	0,15 km	0:47	5:21	132	1:30:38	17,15 km

annons