annons
Johan Dansk
1967 • Upplands Väsby

Löpning 2016-03-10

Torsdag 10 mars 2016 19:24

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
11,8 km
Distans
1:02:31
Tid
5:18 min/km
Snitt
80
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 5:41 5:41 min/km 5:41 1,00 km
2 1,00 km 5:22 5:22 min/km 11:03 2,00 km
3 1,00 km 5:15 5:15 min/km 16:18 3,00 km
4 1,00 km 5:06 5:06 min/km 21:24 4,00 km
5 1,00 km 5:18 5:18 min/km 26:42 5,00 km
6 1,00 km 5:08 5:08 min/km 31:50 6,00 km
7 1,00 km 5:20 5:20 min/km 37:10 7,00 km
8 1,00 km 5:07 5:07 min/km 42:17 8,00 km
9 1,00 km 5:18 5:18 min/km 47:35 9,00 km
10 1,00 km 5:28 5:28 min/km 53:03 10,00 km
11 1,00 km 5:13 5:13 min/km 58:16 11,00 km
12 0,80 km 4:09 5:10 min/km 1:02:25 11,80 km
annons