3x(3+2+1 min)

Torsdag 17 mars 2016 15:17

Löpning - Övrigt

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12 km
Distans

47:44
Tid

3:59 min/km
Snitt

145
Snittpuls

166
Maxpuls

58 meter
Total stigning (klocka)

Bergan

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,18 km	9:18	4:16	127	9:18	2,18 km
2	0,89 km	3:00	3:22	145	12:18	3,07 km
3	0,20 km	1:00	5:07	147	13:18	3,27 km
4	0,57 km	2:00	3:31	153	15:18	3,83 km
5	0,22 km	1:00	4:39	150	16:18	4,05 km
6	0,31 km	1:00	3:13	148	17:18	4,36 km
7	0,22 km	1:00	4:29	147	18:18	4,58 km
8	0,88 km	3:00	3:24	156	21:18	5,47 km
9	0,20 km	1:00	4:55	143	22:18	5,67 km
10	0,59 km	2:00	3:24	149	24:18	6,26 km
11	0,20 km	1:00	4:57	153	25:18	6,46 km
12	0,29 km	1:00	3:27	151	26:18	6,75 km
13	0,22 km	1:00	4:36	153	27:18	6,97 km
14	0,88 km	3:00	3:25	159	30:18	7,85 km
15	0,22 km	1:00	4:36	155	31:18	8,06 km
16	0,59 km	2:00	3:25	156	33:18	8,65 km
17	0,22 km	1:00	4:37	157	34:18	8,87 km
18	0,29 km	1:00	3:27	155	35:18	9,16 km
19	0,22 km	1:00	4:32	157	36:18	9,38 km
20	2,63 km	11:27	4:22	144	47:45	12,00 km

annons