Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Pär Mild
1973 • Uddevalla / Bokenäs
4 km Kolleröd
Måndag 21 mars 2016 17:50
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Lugnt och fint...tryckte på lite på slutet. Under 4 min på sista km vilket var lite överraskande. Lägre snittpuls och högre tempo och lite mer kuperat än i förrgår :-)
4
km
Distans
19:08
Tid
4:47
min/km
Snitt
155
Snittpuls
175
Maxpuls
162
Stegfrekvens
79
meter
Total stigning (klocka)
Adidas Adistar Boost UK10, ...
Total distans:
34:26:52
376 km
Gilla passet
Gillas av
May-Rita Henriksson
och
Calle Lönnvald
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:16
5:16
146
5:16
1,00 km
2
1,00 km
5:05
5:05
156
10:21
2,00 km
3
1,00 km
4:49
4:49
155
15:10
3,00 km
4
1,00 km
3:57
3:57
168
19:08
4,00 km
5
0,00 km
0:01
3:54
174
19:09
4,00 km
annons
