Intervall 12x1000m

Torsdag 24 mars 2016 05:54

Löpning - Övrigt

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lätt uppv. 12x1000m (10 @3:15 min/km + 2 @3:10 min/km), nedjogg. Enklare än jag förväntat mig. Kanske man håller på att bli vältränad.

15 km
Distans

1:03:27
Tid

4:14 min/km
Snitt

134
Snittpuls

153
Maxpuls

768 meter
Total stigning (klocka)

PB-time :)

Anders Pihl | 24 mars 2016

Wooooow! Bra jobbat! !!!

Karibou | 24 mars 2016

Kan vara så @Anders. Idag gick det lätt @Karibou. Men det kan skifta snabbt.

Patrik Brants | 24 mars 2016

Riktigt bra pass! Stekhet :)

Bergan | 24 mars 2016

Träningspass från

	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid
1	2:18	0:00	103	2:18
2	3:15	0:00	136	5:33
3	1:00	0:00	126	6:33
4	3:15	0:00	133	9:48
5	1:00	0:00	127	10:48
6	3:15	0:00	136	14:03
7	1:00	0:00	132	15:03
8	3:15	0:00	137	18:18
9	1:00	0:00	133	19:18
10	3:15	0:00	137	22:33
11	1:00	0:00	137	23:33
12	3:15	0:00	139	26:48
13	1:00	0:00	137	27:48
14	3:15	0:00	139	31:03
15	1:00	0:00	139	32:03
16	3:15	0:00	139	35:18
17	1:00	0:00	137	36:18
18	3:15	0:00	138	39:33
19	1:00	0:00	139	40:33
20	3:15	0:00	139	43:48
21	1:00	0:00	140	44:48
22	3:11	0:00	142	47:59
23	1:00	0:00	142	48:59
24	3:10	0:00	143	52:09
25	11:19	0:00	126	1:03:28

annons