Kraftprovet + citytrail

Måndag 28 mars 2016 16:44

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

24,25 km
Distans

2:16:51
Tid

5:39 min/km
Snitt

145
Snittpuls

167
Maxpuls

170
Stegfrekvens

1002 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Mirage 4

Total distans:

106:37:12

1303 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	144	5:01	1,00 km
2	1,00 km	4:28	4:28	141	9:29	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	130	14:41	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	145	19:53	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	143	24:43	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	148	29:49	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	138	34:48	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	137	39:32	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	138	44:43	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	146	49:55	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	149	55:15	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	147	1:00:04	12,00 km
13	1,00 km	4:58	4:58	145	1:05:02	13,00 km
14	1,00 km	5:46	5:46	140	1:10:47	14,00 km
15	1,00 km	8:13	8:13	149	1:19:00	15,00 km
16	1,00 km	8:03	8:03	143	1:27:04	16,00 km
17	1,00 km	6:55	6:55	150	1:33:59	17,00 km
18	1,00 km	6:39	6:39	151	1:40:38	18,00 km
19	1,00 km	5:59	5:59	141	1:46:37	19,00 km
20	1,00 km	6:09	6:09	151	1:52:46	20,00 km
21	1,00 km	6:28	6:28	147	1:59:14	21,00 km
22	1,00 km	5:56	5:56	154	2:05:10	22,00 km
23	1,00 km	5:08	5:08	145	2:10:19	23,00 km
24	1,00 km	5:11	5:11	152	2:15:29	24,00 km
25	0,25 km	1:22	5:24	148	2:16:51	24,25 km

annons