Simpass Bro

Onsdag 30 mars 2016 18:04

Simning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Simning med 200-ingar.
Ganska tungt dessvärre... Vart är formen??
Hoppas jag får betalt från dessa tröga pass lite längre fram

2050 m
Distans

55:04
Tid

2:41 min/100m
Snitt

23
Kadens

Kaj Liljekvist - 3 april 2016

Formen kommer väl sakta mak. Ganska hård träning har du haft i år redan. :)

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,20 km	4:12	21:00	4:12	0,20 km
2	1,85 km	1:01	0:33	5:13	2,05 km
3	0,20 km	4:24	22:00	9:37	2,25 km
4	-0,20 km	0:34	0:00	10:11	2,05 km
5	0,20 km	4:32	22:40	14:43	2,25 km
6	-0,20 km	1:03	0:00	15:46	2,05 km
7	0,20 km	4:28	22:20	20:14	2,25 km
8	-0,20 km	0:55	0:00	21:09	2,05 km
9	0,20 km	4:33	22:45	25:42	2,25 km
10	-0,20 km	0:42	0:00	26:24	2,05 km
11	0,20 km	4:38	23:10	31:02	2,25 km
12	-0,20 km	0:51	0:00	31:53	2,05 km
13	0,20 km	4:43	23:35	36:36	2,25 km
14	-0,20 km	0:44	0:00	37:20	2,05 km
15	0,20 km	4:48	24:00	42:08	2,25 km
16	-0,20 km	0:49	0:00	42:57	2,05 km
17	0,25 km	5:44	22:56	48:41	2,30 km
18	-0,25 km	1:30	0:00	50:11	2,05 km
19	0,20 km	4:54	24:30	55:05	2,25 km

annons