annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Hasse Jonsson

1955 • Stenstorp

Åhus 2016-04-02

Lördag 2 april 2016 14:45

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Åhus camping till havet vid Missionsgården.

15,02 km
Distans

1:37:41
Tid

6:30 min/km
Snitt

144
Snittpuls

153
Maxpuls

170
Stegfrekvens

412 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Triumph 2 m dubb 17...

Total distans:

120:22:32

972 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	130	6:06	1,00 km
2	1,00 km	6:24	6:24	143	12:29	2,00 km
3	1,00 km	6:18	6:18	144	18:47	3,00 km
4	1,00 km	6:25	6:25	147	25:12	4,00 km
5	1,00 km	6:25	6:25	146	31:37	5,00 km
6	1,00 km	6:31	6:31	146	38:08	6,00 km
7	1,00 km	6:26	6:26	146	44:35	7,00 km
8	1,00 km	7:53	7:53	144	52:28	8,00 km
9	1,00 km	6:24	6:24	144	58:51	9,00 km
10	1,00 km	6:21	6:21	145	1:05:12	10,00 km
11	1,00 km	6:23	6:23	144	1:11:35	11,00 km
12	1,00 km	6:28	6:28	144	1:18:03	12,00 km
13	1,00 km	6:23	6:23	146	1:24:27	13,00 km
14	1,00 km	6:33	6:33	144	1:31:00	14,00 km
15	1,00 km	6:33	6:33	145	1:37:33	15,00 km
16	0,02 km	0:08	7:08	148	1:37:41	15,02 km

annons