Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Jonas Ahlgren
1976 • Nyköping
Stockholm Marathon 2009 - Stockholm
Lördag 30 maj 2009 14:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Ryggont 2,8. Mycket bra i ryggen. Inga problem under loppet av det sorten. Gick bra och var kul som jag hade planerat i 30km, efter det var det kamp....../krampkänningar blåsor. Vart stum och orörlig. Orkade skapligt men kom inte fram. Pulsen skenade och jag vart långsammare.
Väl i mål spydde jag ner en bajamaja fullständigt. Låg på Östermalms IP i frossa och kräktes lite till. Kunde förflytta mig klockan 20 någon gång.
Kul var det i alla fall. Målet på 3:22 och alt 3:30 sprack men jag klarade i alla fall 3:45 och det är 23min bättre än förra året.
Nästa år vill jag vara den som passerar andra på sista milen....
42,195
km
Distans
3:41:55
Tid
5:16
min/km
Snitt
165
Snittpuls
177
Maxpuls
Adidas Supernova SCH M
Total distans:
72:04:26
836 km
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
59.
Erik Dahlberg
3:41:42
5:15 m/km
60.
Jonas Ahlgren
3:41:55
5:16 m/km
61.
Jörgen Risholt
3:42:10
5:16 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
annons