Simpass Bro

Torsdag 7 april 2016 18:07

Simning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Simning under Majas dans.
Insim 200 11x100 vila 30(typ) 200 avbad
Ganska jämn 100-serie utan toppar...
Blir fortfarande väldigt trött....

1500 m
Distans

40:46
Tid

2:43 min/100m
Snitt

22
Kadens

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,20 km	4:09	20:45	4:09	0,20 km
2	1,30 km	1:31	1:10	5:40	1,50 km
3	0,10 km	2:05	20:50	7:45	1,60 km
4	-0,10 km	0:32	0:00	8:17	1,50 km
5	0,10 km	2:03	20:30	10:20	1,60 km
6	-0,10 km	0:31	0:00	10:51	1,50 km
7	0,10 km	2:07	21:10	12:58	1,60 km
8	-0,10 km	0:35	0:00	13:33	1,50 km
9	0,10 km	2:06	21:00	15:39	1,60 km
10	-0,10 km	0:35	0:00	16:14	1,50 km
11	0,10 km	2:05	20:50	18:19	1,60 km
12	-0,10 km	0:33	0:00	18:52	1,50 km
13	0,10 km	2:08	21:20	21:00	1,60 km
14	-0,10 km	0:34	0:00	21:34	1,50 km
15	0,10 km	2:08	21:20	23:42	1,60 km
16	-0,10 km	0:37	0:00	24:19	1,50 km
17	0,10 km	2:09	21:30	26:28	1,60 km
18	-0,10 km	0:32	0:00	27:00	1,50 km
19	0,10 km	2:10	21:40	29:10	1,60 km
20	-0,10 km	0:37	0:00	29:47	1,50 km
21	0,10 km	2:09	21:30	31:56	1,60 km
22	-0,10 km	0:36	0:00	32:32	1,50 km
23	0,10 km	2:09	21:30	34:41	1,60 km
24	-0,10 km	1:26	0:00	36:07	1,50 km
25	0,20 km	4:40	23:19	40:47	1,70 km

annons