Lomma - Arlöv - Alnarp - Lomma

Lördag 9 april 2016 11:45

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Vilket väder, riktigt skönt att springa och hyffsat tempo.

20 km
Distans

1:33:02
Tid

4:39 min/km
Snitt

Nike Pegasus 32

Total distans:

83:56:15

1006 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 april 2016	20,00 km	1:31:36	4:35 m/km
24 april 2016	20,00 km	1:48:16	5:25 m/km
28 mars 2016	20,04 km	1:40:52	5:02 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:18	4:18	132	4:18	1,00 km
2	1,00 km	4:33	4:33	158	8:51	2,00 km
3	1,00 km	4:25	4:25	169	13:16	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	173	17:50	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	171	22:30	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	173	27:05	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	170	31:43	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	171	36:17	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	168	41:00	9,00 km
10	1,00 km	4:37	4:37	175	45:36	10,00 km
11	1,00 km	4:37	4:37	171	50:13	11,00 km
12	1,00 km	4:35	4:35	178	54:48	12,00 km
13	1,00 km	4:41	4:41	172	59:29	13,00 km
14	1,00 km	4:45	4:45	170	1:04:14	14,00 km
15	1,00 km	4:39	4:39	175	1:08:54	15,00 km
16	1,00 km	4:37	4:37	180	1:13:31	16,00 km
17	1,00 km	4:35	4:35	178	1:18:05	17,00 km
18	1,00 km	4:43	4:43	177	1:22:48	18,00 km
19	1,00 km	4:47	4:47	178	1:27:35	19,00 km
20	1,00 km	4:41	4:41	178	1:32:17	20,00 km
21	0,15 km	0:45	4:54	174	1:33:02	20,15 km

annons