Lilla Härsjörundan

Söndag 10 april 2016 09:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kände lite på hälsenan idag. Sprang hela tiden och tänkte på tekniken och känslan i hälsenan. Kändes helt ok, inte 100 % men med varannandags-löpning så ska det nog inte vara någon fara.

Anmäld till premiärloppet nästa helg och Kungsbacka halvmara om två veckor, Kungsbacka ska ju vara snabbt :-)

10,74 km
Distans

48:26
Tid

4:31 min/km
Snitt

343 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av Peter Helmroth och Erik Eklund

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	5:02	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	9:49	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	14:41	3,00 km
4	1,00 km	4:25	4:25	19:07	4,00 km
5	1,00 km	4:09	4:09	23:16	5,00 km
6	1,00 km	4:25	4:25	27:41	6,00 km
7	1,00 km	4:13	4:13	31:54	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	36:31	8,00 km
9	1,00 km	4:27	4:27	40:59	9,00 km
10	1,00 km	4:11	4:11	45:10	10,00 km
11	0,74 km	3:17	4:25	48:27	10,74 km

annons