Sjöarna x 2

Onsdag 13 april 2016 18:20

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Efter en extra vilodag så skulle det egentligen ha blivit intervaller (på band) men av olika skäl, bl.a. vädret, så fick det bli två varv runt sjöarna. Kanske lite bättre igen, men det är fortfarande något som dränerar på energi, tyvärr.

10,61 km
Distans

53:02
Tid

5:00 min/km
Snitt

166
Snittpuls

175
Maxpuls

170
Stegfrekvens

51 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Adidas Adizero Boston Boost...

Total distans:

128:35:05

1526 km

Garmin Forerunner 920XT

Total distans:

158:24:19

1908 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	147	5:11	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	164	10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	165	15:16	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	167	20:09	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	171	24:54	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	172	29:46	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	170	34:43	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	168	39:40	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	168	44:49	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	169	49:48	10,00 km
11	0,61 km	3:15	5:18	171	53:03	10,61 km

annons