90 min distans

Söndag 10 april 2016 10:16

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Efter senaste naprapatbehandlingen förra lördagen så känns det som om den segdragna förkylningen försvann till slut, och i dag så kändes det nog faktiskt lite bättre igen. Planen var 90 minuter i 5:15 min/km.

17,23 km
Distans

1:30:07
Tid

5:14 min/km
Snitt

159
Snittpuls

173
Maxpuls

170
Stegfrekvens

155 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Adidas Adizero Boston Boost...

Total distans:

128:35:05

1526 km

Garmin Forerunner 920XT

Total distans:

158:24:19

1908 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	145	5:11	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	158	10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	159	15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	157	20:44	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	156	25:59	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	157	31:18	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	158	36:28	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	160	41:46	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	157	47:04	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	156	52:21	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	160	57:33	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	160	1:02:42	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	162	1:07:48	13,00 km
14	1,00 km	5:28	5:28	160	1:13:17	14,00 km
15	1,00 km	5:16	5:16	165	1:18:33	15,00 km
16	1,00 km	5:14	5:14	162	1:23:47	16,00 km
17	1,00 km	5:13	5:13	167	1:29:00	17,00 km
18	0,23 km	1:08	4:57	169	1:30:08	17,23 km

annons