Hare på testlopp

Torsdag 14 april 2016 12:08

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

Jag ställde upp som draghjälp för en tös som gett sig fan på att göra en sub-40 på milen, gick fint det.

Premiärsprang i mina nya Altra One 2.5 med nolldropp, grymt sköna skor, hur vaderna tyckte lär jag få reda på i morgon men än känns det lugnt. :)

10,06 km
Distans

38:59
Tid

3:53 min/km
Snitt

160
Snittpuls

171
Maxpuls

Altra One 2.5

Total distans:

25:43:07

311 km

Gilla passet

Gillas av Martin och Fredrik Olsson

Kommentarer

Martin - 16 april 2016

Någon gång långt i framtiden skulle jag behöva hjälp ev en hare för att kapa 1min på milen. :)

Anders Johansson - 16 april 2016

Bara att höra av dig, jag ställer gärna upp.

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:49	3:49	155	3:49	1,00 km
2	1,00 km	3:54	3:54	157	7:43	2,00 km
3	1,00 km	3:51	3:51	161	11:34	3,00 km
4	1,00 km	3:50	3:50	161	15:25	4,00 km
5	1,00 km	3:56	3:56	159	19:21	5,00 km
6	1,00 km	3:53	3:53	162	23:13	6,00 km
7	1,00 km	3:57	3:57	159	27:10	7,00 km
8	1,00 km	3:55	3:55	161	31:05	8,00 km
9	1,00 km	3:51	3:51	160	34:56	9,00 km
10	1,00 km	3:51	3:51	160	38:47	10,00 km
11	0,06 km	0:13	3:38	162	38:59	10,06 km

annons