Långpass med FÖ

Söndag 17 april 2016 12:03

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Långpass i distansfart med lite fartökningar. 5km marginell ökning, 4km lite till, 4km @marafart. (Alltså förra årets marafart... Nu är det väl mer överfart)

Försökte hitta lite ny mark att springa på och irrade runt ute i Stocksund. Mkt backar där men ståtliga hus. Sprang på TSM 3h och hejade lite på Micke, Lona och Erik T. Blev bara ett par km sällskap men alltid trevligt.

Fint väder hela vägen... Sådan tur hade inte TSM som hade lyckats fånga ovädret.

30,13 km
Distans

2:20:37
Tid

4:40 min/km
Snitt

Skor

Saucony Kinvara 6

Total distans:

105:18:40

1294 km

Gillas av

, Gabriel Enning, Joakim Tillman, Staffan Sundvall, Peter Jakobsson, Kent Melin IF Linnéa och Stefan Jensen

Kommentarer

Kul att ses! :-)

Lona Justesen | 17 april 2016

Alltid Lona! Bra kört idag trots regnet ni fick

Anders Bergman | 17 april 2016

annons