annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Pär Mild

1973 • Uddevalla / Bokenäs

Linnebo

Söndag 17 april 2016 19:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fem älgar, fyra rådjur och en ormvråk.

7,5 km
Distans

36:12
Tid

4:50 min/km
Snitt

154
Snittpuls

175
Maxpuls

160
Stegfrekvens

159 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Adistar Boost UK10, ...

Total distans:

34:26:52

376 km

Gilla passet

Gillas av May-Rita Henriksson, Christian Kricke Åkesson och Calle Lönnvald

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	139	4:53	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	158	9:42	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	149	15:04	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	157	19:47	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	154	24:45	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	162	29:31	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	154	34:03	7,00 km
8	0,50 km	2:09	4:19	164	36:12	7,50 km

annons