Löpning

Måndag 18 april 2016 13:28

Löpning - Återhämtning

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lättjogg på bandet med frugan. Hon kämpade på bra i en timme i puls 166, hon måste ha en max puls närmare 200. Starkt kämpat av henne och hon börjar gilla utmaningen. Skall nog gå att få med henne mot lite lopp i framtiden.

12,93 km
Distans

1:08:21
Tid

5:17 min/km
Snitt

132
Snittpuls

145
Maxpuls

166
Stegfrekvens

Skor

Adidas Boost

Total distans:

85:10:55

1050 km

Gillas av

Gabriel Enning, Petter Bogren och Mellanben

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	121	5:41	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	133	10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	135	16:02	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	137	21:09	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	139	26:09	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	138	31:12	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	138	36:12	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	139	40:56	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	138	45:37	9,00 km
10	1,00 km	4:38	4:38	139	50:15	10,00 km
11	1,00 km	4:38	4:38	138	54:53	11,00 km
12	1,00 km	4:47	4:47	136	59:41	12,00 km
13	0,93 km	8:41	9:19	106	1:08:22	12,93 km

annons