annons
Thomas Bengtsson
1969 • Kristianstad

Basic Fit 5 x 6

Måndag 18 april 2016 18:30

Gruppträning - Basic Fit 5x5
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Jenspass med ny twist; EMOM 3 burpees på *alla* övningar =)

Det kändes i benen att jag sprungit 47k i lördags, men det lossnade faktiskt efter ett tag och jag kände mig ganska stark. Totalt drygt 100 burpees under passet. Jauza!

- Tuck jumps/Bergsklättraren
- Air squats/Armhävningar/Ringrodd (2, 4, 6, ...)
- Shuttle run burpees
- KB Swing/Med ball cluster (2, 4, 6, ...) 16kg KB, 9 kg Med ball
- Wall walk/Hopprep (50)
1:00:00
Tid
Kompisar på passet

Gilla passet

annons