Fartlek med triatleterna

Tisdag 19 april 2016 18:17

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Fartlek på laxaloppets bana. 1 min, 2 min, 3 min, 4 min, 5 min, 1 min, 5 min, 4 min, 3 min, 2 min, 1 min. Vila halva av arbetstiden.
Trött i benen efter gårdagens styrkepass. OK prestation ändå.

7,5 km
Distans

31:04
Tid

4:09 min/km
Snitt

182
Snittpuls

196
Maxpuls

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,25 km	1:01	4:08	156	1:01	0,25 km
2	0,51 km	2:00	3:54	174	3:01	0,76 km
3	0,75 km	3:01	4:01	184	6:03	1,51 km
4	0,93 km	4:02	4:19	185	10:05	2,45 km
5	1,00 km	4:13	4:13	187	14:18	3,45 km
6	0,18 km	0:44	4:04	192	15:01	3,62 km
7	0,23 km	1:01	4:19	169	16:02	3,86 km
8	1,00 km	4:10	4:10	184	20:12	4,86 km
9	0,19 km	0:49	4:14	193	21:01	5,05 km
10	0,73 km	3:00	4:06	181	24:01	5,78 km
11	0,20 km	0:59	4:51	188	25:01	5,99 km
12	0,75 km	3:02	4:02	182	28:03	6,74 km
13	0,50 km	1:58	3:58	180	30:01	7,24 km
14	0,26 km	1:03	4:00	0	31:04	7,50 km

annons