annons
Fredrik Eriksson
1978 • Linköping

8x1000@3:56 med en minuts gåvila

Torsdag 21 april 2016 22:34

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Tufft idag! Hade inte orkat så mycket mer. Däremot skönt att få kontinuitet i intervallerna. Ska snart öka längden.
14 km
Distans
1:04:04
Tid
4:35 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,00 km 15:57 5:19 min/km
Repetition 1 1000 m 03:56 3:56 min/km
Repetition 2 1000 m 03:56 3:56 min/km
Repetition 3 1000 m 03:56 3:56 min/km
Repetition 4 1000 m 03:56 3:56 min/km
Repetition 5 1000 m 03:56 3:56 min/km
Repetition 6 1000 m 03:56 3:56 min/km
Repetition 7 1000 m 03:56 3:56 min/km
Repetition 8 1000 m 03:56 3:56 min/km
Nerjogg 3,00 km 16:39 5:33 min/km
Asics Gel Kayano 20
Total distans: 
111:46:20
1269 km

Gilla passet

annons