Gruset norrut 4 k o tbax

Fredag 22 april 2016 19:22

Löpning - Snabbdistans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Nya dojor dom var svinsköna får vara försiktig bara o inte dra iväg på asfalt hur som helst för då går det åt helvete , hade ju varit gött om jag kunnat köra dom här 8 km i 4 fart men det går inte nu har jag iofs jobbat natt o sovit som skit så det här är var väl ok

8 km
Distans

33:56
Tid

4:14 min/km
Snitt

137
Snittpuls

146
Maxpuls

32 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Salming Speed

Total distans:

95:42:43

1202 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:08	4:08	129	4:08	1,00 km
2	1,00 km	4:14	4:14	136	8:23	2,00 km
3	1,00 km	4:16	4:16	137	12:38	3,00 km
4	1,00 km	4:20	4:20	137	16:59	4,00 km
5	1,00 km	4:20	4:20	137	21:18	5,00 km
6	1,00 km	4:17	4:17	138	25:35	6,00 km
7	1,00 km	4:17	4:17	139	29:52	7,00 km
8	1,00 km	4:05	4:05	144	33:57	8,00 km

annons