annons

Per-Magnus Svenson

1960 • jonsered

Mölnlycke-Delsjön-Jonsered

Lördag 23 april 2016 14:25

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Njutning i 21 km

21,28 km
Distans

2:00:06
Tid

5:39 min/km
Snitt

152
Snittpuls

164
Maxpuls

657 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Pro Guide 8

Total distans:

85:16:16

823 km

Gillas av

Jens Sandahl, Tomas Hansson och Marcus Löfblad

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	147	5:48	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	143	11:36	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	151	17:26	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	156	23:18	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	155	28:33	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	156	34:13	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	158	39:59	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	154	45:34	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	150	50:51	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	154	56:31	10,00 km
11	1,00 km	5:48	5:48	154	1:02:18	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	150	1:07:39	12,00 km
13	1,00 km	5:42	5:42	146	1:13:20	13,00 km
14	1,00 km	5:43	5:43	148	1:19:03	14,00 km
15	1,00 km	5:57	5:57	152	1:25:00	15,00 km
16	1,00 km	5:31	5:31	151	1:30:31	16,00 km
17	1,00 km	5:42	5:42	153	1:36:12	17,00 km
18	1,00 km	5:44	5:44	154	1:41:56	18,00 km
19	1,00 km	5:32	5:32	157	1:47:28	19,00 km
20	1,00 km	5:35	5:35	156	1:53:03	20,00 km
21	1,00 km	5:44	5:44	157	1:58:47	21,00 km
22	0,28 km	1:19	4:46	155	2:00:07	21,28 km

annons