annons
Thomas Bengtsson
1969 • Kristianstad

Basic Fit 4 x 8

Måndag 25 april 2016 18:30

Gruppträning - Basic Fit 5x5
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Jenspass med lite nytt grepp. 4 stationer á 8 minuter - as many rounds as you can fit in. Blodfattig och inte helt på topp. Tufft och svettigt som fan.

1. Shuttle run burpees (6) + Rodd (100m)
2. Tuck jumps (20) + KB Swing (15, 18kg), Burpees (10)
3. Wall climb (2) + hopprep (50)
4. Squat jumps + Armhävningar + Ring-rodd (2, 4, 6, 8, 10, 12, 14..)

1:00:00
Tid

Gilla passet

annons