annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Pär Mild

1973 • Uddevalla / Bokenäs

Lätt kort-backe

Onsdag 27 april 2016 18:27

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

3,92 km
Distans

22:45
Tid

5:48 min/km
Snitt

143
Snittpuls

165
Maxpuls

158
Stegfrekvens

69 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Adistar Boost UK10, ...

Total distans:

34:26:52

376 km

Gilla passet

Gillas av May-Rita Henriksson, Christian Kricke Åkesson, Calle Lönnvald och Per M

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	130	5:13	1,00 km
2	0,09 km	0:33	6:12	146	5:46	1,09 km
3	0,08 km	0:20	4:08	134	6:07	1,17 km
4	0,12 km	0:51	6:53	144	6:58	1,29 km
5	0,09 km	0:19	3:32	145	7:17	1,39 km
6	0,12 km	0:55	7:23	154	8:12	1,51 km
7	0,09 km	0:20	3:41	150	8:33	1,60 km
8	0,12 km	0:57	7:42	154	9:30	1,73 km
9	0,09 km	0:21	4:01	150	9:50	1,81 km
10	0,12 km	0:57	7:42	155	10:47	1,94 km
11	0,09 km	0:21	3:51	148	11:09	2,03 km
12	0,12 km	0:58	8:06	151	12:07	2,15 km
13	0,09 km	0:21	4:11	146	12:28	2,23 km
14	0,11 km	0:58	8:40	153	13:26	2,34 km
15	0,09 km	0:21	4:04	149	13:47	2,43 km
16	0,11 km	1:00	8:45	153	14:46	2,54 km
17	0,09 km	0:24	4:20	148	15:10	2,63 km
18	0,11 km	0:58	8:37	148	16:08	2,75 km
19	0,09 km	0:22	4:09	145	16:30	2,83 km
20	0,12 km	0:58	8:05	149	17:28	2,95 km
21	0,09 km	0:20	3:58	146	17:49	3,04 km
22	0,88 km	4:56	5:36	142	22:45	3,92 km

annons