Vallåkra-Härslöv-Ottarp intervaller

Onsdag 27 april 2016 17:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

2 uppjogg
1. 2. 2. 3. km i 4 min/km tempo
1km joggvila i mellan
1km nerjogg

14,04 km
Distans

1:01:52
Tid

4:24 min/km
Snitt

271 meter
Total stigning (klocka)

Nike air zoom pegasus 31

Total distans:

106:31:05

1353 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 maj 2018	14,55 km	1:10:09	4:49 m/km
6 februari 2018	14,90 km	1:08:29	4:36 m/km
6 januari 2018	14,60 km	1:07:14	4:36 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	4:46	1,00 km
2	1,00 km	4:22	4:22	9:08	2,00 km
3	1,00 km	3:55	3:55	13:03	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	17:50	4,00 km
5	1,00 km	4:02	4:02	21:52	5,00 km
6	1,00 km	3:58	3:58	25:51	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	31:08	7,00 km
8	1,00 km	3:55	3:55	35:03	8,00 km
9	1,00 km	4:10	4:10	39:13	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	44:42	10,00 km
11	1,00 km	4:02	4:02	48:43	11,00 km
12	1,00 km	3:52	3:52	52:35	12,00 km
13	1,00 km	3:44	3:44	56:19	13,00 km
14	1,00 km	5:22	5:22	1:01:42	14,00 km
15	0,04 km	0:11	4:13	1:01:53	14,04 km

annons