Sydkustloppet - Trelleborgs halvmara - Trelleborg

Lördag 30 april 2016 12:00

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Inte min dag idag. Dog helt efter 11.

20,84 km
Distans

2:02:06
Tid

5:52 min/km
Snitt

163
Snittpuls

185
Maxpuls

174
Stegfrekvens

227 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Peregrine 4

Total distans:

38:23:01

320 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	153	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	157	11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	160	16:43	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	161	22:11	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	162	27:36	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	160	33:13	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	159	38:48	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	159	44:22	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	171	49:59	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	169	55:35	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36	166	1:01:11	11,00 km
12	1,00 km	6:14	6:14	166	1:07:25	12,00 km
13	1,00 km	6:19	6:19	158	1:13:44	13,00 km
14	1,00 km	6:21	6:21	164	1:20:06	14,00 km
15	1,00 km	6:16	6:16	167	1:26:22	15,00 km
16	1,00 km	6:14	6:14	162	1:32:36	16,00 km
17	1,00 km	6:30	6:30	166	1:39:06	17,00 km
18	1,00 km	6:14	6:14	167	1:45:20	18,00 km
19	1,00 km	6:08	6:08	162	1:51:28	19,00 km
20	1,00 km	6:03	6:03	154	1:57:31	20,00 km
21	0,84 km	4:36	5:29	170	2:02:07	20,84 km

annons