30km Norregöl-skolan-Jalle-boahaga

Söndag 1 maj 2016 15:12

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

30,08 km
Distans

2:24:10
Tid

4:48 min/km
Snitt

154 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Free 5.0

Total distans:

48:27:20

607 km

Detta är enda passet på rundan, visa detaljerad info

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	5:21	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	10:20	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	15:10	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	20:03	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	24:47	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	29:28	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	34:12	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	38:56	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	43:39	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	48:20	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	53:06	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	57:52	12,00 km
13	1,00 km	4:53	4:53	1:02:45	13,00 km
14	1,00 km	4:48	4:48	1:07:34	14,00 km
15	1,00 km	4:47	4:47	1:12:20	15,00 km
16	1,00 km	4:52	4:52	1:17:13	16,00 km
17	1,00 km	4:55	4:55	1:22:08	17,00 km
18	1,00 km	4:46	4:46	1:26:54	18,00 km
19	1,00 km	4:49	4:49	1:31:43	19,00 km
20	1,00 km	4:50	4:50	1:36:33	20,00 km
21	1,00 km	4:51	4:51	1:41:24	21,00 km
22	1,00 km	4:55	4:55	1:46:19	22,00 km
23	1,00 km	4:55	4:55	1:51:14	23,00 km
24	1,00 km	4:47	4:47	1:56:01	24,00 km
25	1,00 km	4:40	4:40	2:00:41	25,00 km
26	1,00 km	4:49	4:49	2:05:30	26,00 km
27	1,00 km	4:43	4:43	2:10:13	27,00 km
28	1,00 km	4:54	4:54	2:15:07	28,00 km
29	1,00 km	4:40	4:40	2:19:47	29,00 km
30	1,00 km	4:09	4:09	2:23:55	30,00 km
31	0,08 km	0:15	3:03	2:24:10	30,08 km

annons