Bergundasjön runt

Lördag 30 april 2016 13:15

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kändes bra, kanske har den något tyngre perioden passerat nu. Kul att springa på nya stigar/vägar

15,33 km
Distans

1:24:48
Tid

5:32 min/km
Snitt

156
Snittpuls

186
Maxpuls

435 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Mirage

Total distans:

111:22:16

1099 km

Lennart Andersson och Marcus Löfblad

Snygga kilometertider!

Lennart Andersson | 1 maj 2016

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	164	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	149	10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	150	16:26	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	152	22:01	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	150	27:37	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	155	32:56	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	158	38:36	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	156	44:16	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	153	50:05	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	158	55:36	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	160	1:01:05	11,00 km
12	1,00 km	5:32	5:32	160	1:06:37	12,00 km
13	1,00 km	5:38	5:38	162	1:12:15	13,00 km
14	1,00 km	5:18	5:18	157	1:17:32	14,00 km
15	1,00 km	5:30	5:30	156	1:23:03	15,00 km
16	0,33 km	1:46	5:23	159	1:24:48	15,33 km

annons