6 x pulkabranten vid Trekanten

Måndag 2 maj 2016 18:42

Löpning - Backintervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Jogg/klättring upp, gåvila ned.

4,92 km
Distans

32:20
Tid

6:34 min/km
Snitt

154
Snittpuls

171
Maxpuls

130
Stegfrekvens

224 meter
Total stigning (klocka)

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	3,26 km	19:47	6:04 min/km
Repetition 1	100 m	00:47	7:50 min/km
Repetition 2	100 m	00:49	8:10 min/km
Repetition 3	100 m	00:51	8:30 min/km
Repetition 4	100 m	00:53	8:50 min/km
Repetition 5	100 m	00:55	9:10 min/km
Repetition 6	100 m	00:53	8:50 min/km
Nerjogg	1,06 km	07:25	7:00 min/km

Skor

Icebug DTS2

Total distans:

50:00:43

451 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,26 km	19:47	6:04	154	19:47	3,26 km
2	0,03 km	2:01	01:03:15	130	21:48	3,29 km
3	0,09 km	0:47	9:02	141	22:35	3,37 km
4	0,09 km	1:20	15:17	160	23:55	3,46 km
5	0,08 km	0:49	9:55	155	24:44	3,54 km
6	0,09 km	1:26	16:28	162	26:10	3,63 km
7	0,09 km	0:51	9:50	155	27:01	3,72 km
8	0,09 km	1:34	16:52	163	28:35	3,81 km
9	0,09 km	0:53	10:20	155	29:28	3,90 km
10	0,09 km	1:44	18:56	163	31:13	3,99 km
11	0,09 km	0:55	10:38	155	32:07	4,07 km
12	0,10 km	2:03	21:25	161	34:10	4,17 km
13	0,09 km	0:53	9:54	154	35:04	4,26 km
14	0,10 km	2:00	20:31	161	37:03	4,36 km
15	0,03 km	2:01	01:19:42	127	39:05	4,38 km
16	1,03 km	7:25	7:11	160	46:29	5,41 km

annons