annons
1974 • Arvika

Terrängrunda vid Storkasberget, Örshulta och radiomasten

Onsdag 4 maj 2016 18:17

Löpning - Terräng
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Blev ett riktigt bra terrängpass idag. Sprang på flera nya ställen, fick vända några gånger i början, men riktigt bra träning inför Sotarblixt. Blev rejält med höjdmeter idag och passade bl.a på att springa till radiomasten, där jag aldrig varit förr.
Fantastiskt väder också, runt 25 grader i solen, och årets första träningsrunda i t-shirt :)
Är i år bättre förberedd inför Sotarblixt, med flera terrängrundor senaste två-tre veckorna, så i år ska jag under 70 minuter, annars blir jag besviken...
12,11 km
Distans
1:17:37
Tid
6:25 min/km
Snitt
286 meter
Total stigning
Salomon Speedcross 3
Total distans: 
52:22:41
498 km

Gilla passet

Etapper

 DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km6:566:566:561,00 km
2 1,00 km7:027:0213:582,00 km
3 1,00 km7:287:2821:263,00 km
4 1,00 km7:437:4329:094,00 km
5 1,00 km6:506:5036:005,00 km
6 1,00 km5:555:5541:556,00 km
7 1,00 km6:036:0347:587,00 km
8 1,00 km6:516:5154:498,00 km
9 1,00 km4:554:5559:449,00 km
10 1,00 km5:145:141:04:5810,00 km
11 1,00 km6:276:271:11:2511,00 km
12 1,00 km5:415:411:17:0612,00 km
13 0,11 km0:314:361:17:3712,11 km
annons