ETK Årby

Torsdag 21 april 2016 17:42

Löpning - Terräng

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Riktigt skitväder. Kallt och regnigt. Inställd Tri-träning gjorde att jag körde med ETK istället.

10,82 km
Distans

1:18:14
Tid

7:14 min/km
Snitt

144
Snittpuls

177
Maxpuls

154
Stegfrekvens

159 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Mirage 4

Total distans:

115:56:14

1212 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	152	4:41	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	155	10:13	2,00 km
3	1,00 km	7:47	7:47	145	18:00	3,00 km
4	1,00 km	9:25	9:25	148	27:25	4,00 km
5	1,00 km	9:39	9:39	142	37:04	5,00 km
6	1,00 km	9:04	9:04	136	46:08	6,00 km
7	1,00 km	7:10	7:10	138	53:17	7,00 km
8	1,00 km	7:20	7:20	144	1:00:38	8,00 km
9	1,00 km	6:51	6:51	144	1:07:28	9,00 km
10	1,00 km	6:07	6:07	140	1:13:35	10,00 km
11	0,82 km	4:39	5:41	144	1:18:14	10,82 km

annons