Till Carro o Anders, Viby

Torsdag 5 maj 2016 16:10

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugnt och sansat i sommarvärmen.
Mer mentalt än fysiskt jobbigt.

13,53 km
Distans

1:17:09
Tid

5:42 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

94 meter
Total stigning (klocka)

New Balance Rush Vazee

Total distans:

71:32:14

748 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	16:37	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	22:22	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	27:54	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	33:35	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	39:15	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	45:05	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	50:44	9,00 km
10	1,00 km	6:02	6:02	56:46	10,00 km
11	1,00 km	5:46	5:46	1:02:32	11,00 km
12	1,00 km	5:55	5:55	1:08:27	12,00 km
13	1,00 km	5:42	5:42	1:14:09	13,00 km
14	0,53 km	3:00	5:40	1:17:09	13,53 km

annons