Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Nils Rydström
1968 • Alvesta
Kuperad distans
Torsdag 7 april 2016 16:20
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Hade hoppats på en lätt och fin känsla under kvällens distanspass, men det svarade inte riktigt så i kväll. Kändes stumt och stelt i högervristen inledningsvis, det släppte efter ett par km men den lätta känslan kom bara i korta sjok idag. Körde samma runda som förra torsdagen, lite högre puls, marginellt snabbare. Kan tänka mig att gårdagens styrketräning för benen satt lite i låren i kväll. Sprang ju intervallerna i måndags så det borde inte sitta i nu.
Hade i alla fall tur med vädret, regn som slutade precis när rundan började och som startade igen när jag var färdig en timme senare.
Kände tyvärr av vänsterhälen igen efter passet, annars okej känsla i baksidan av högerlåret.
13,54
km
Distans
1:01:06
Tid
4:31
min/km
Snitt
144
Snittpuls
172
Maxpuls
Skor
Adidas Boston Boost 5
Total distans:
110:33:35
1373 km
Gilla passet
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:37
4:37
161
4:37
1,00 km
2
1,00 km
4:43
4:43
136
9:20
2,00 km
3
1,00 km
4:28
4:28
137
13:49
3,00 km
4
1,00 km
4:37
4:37
136
18:26
4,00 km
5
1,00 km
4:36
4:36
142
23:02
5,00 km
6
1,00 km
4:30
4:30
132
27:32
6,00 km
7
1,00 km
4:33
4:33
140
32:05
7,00 km
8
1,00 km
4:24
4:24
143
36:29
8,00 km
9
1,00 km
4:30
4:30
145
40:59
9,00 km
10
1,00 km
4:20
4:20
146
45:20
10,00 km
11
1,00 km
4:36
4:36
147
49:55
11,00 km
12
1,00 km
4:28
4:28
149
54:23
12,00 km
13
1,00 km
4:24
4:24
154
58:47
13,00 km
14
0,54 km
2:19
4:19
159
1:01:06
13,54 km
annons