annons
1968 • Alvesta

Kuperad distans

Torsdag 7 april 2016 16:20

Löpning - Distans
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Hade hoppats på en lätt och fin känsla under kvällens distanspass, men det svarade inte riktigt så i kväll. Kändes stumt och stelt i högervristen inledningsvis, det släppte efter ett par km men den lätta känslan kom bara i korta sjok idag. Körde samma runda som förra torsdagen, lite högre puls, marginellt snabbare. Kan tänka mig att gårdagens styrketräning för benen satt lite i låren i kväll. Sprang ju intervallerna i måndags så det borde inte sitta i nu.
Hade i alla fall tur med vädret, regn som slutade precis när rundan började och som startade igen när jag var färdig en timme senare.
Kände tyvärr av vänsterhälen igen efter passet, annars okej känsla i baksidan av högerlåret.
13,54 km
Distans
1:01:06
Tid
4:31 min/km
Snitt
144
Snittpuls
172
Maxpuls
Skor
Adidas Boston Boost 5
Total distans: 
110:33:35
1373 km

Gilla passet

Träningspass från

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km4:374:371614:371,00 km
2 1,00 km4:434:431369:202,00 km
3 1,00 km4:284:2813713:493,00 km
4 1,00 km4:374:3713618:264,00 km
5 1,00 km4:364:3614223:025,00 km
6 1,00 km4:304:3013227:326,00 km
7 1,00 km4:334:3314032:057,00 km
8 1,00 km4:244:2414336:298,00 km
9 1,00 km4:304:3014540:599,00 km
10 1,00 km4:204:2014645:2010,00 km
11 1,00 km4:364:3614749:5511,00 km
12 1,00 km4:284:2814954:2312,00 km
13 1,00 km4:244:2415458:4713,00 km
14 0,54 km2:194:191591:01:0613,54 km
annons