Löpning 2016-05-07

2*8 min i sub 4 fart. 400 i pollution så det var bara att glömma att springa ute idag. Acceptabelt varmt. Pulsbaserat där jag låg rätt bra på 175 till sista 800 metrarna där värmen kom ikapp. Max backe på slutet som nervarvning. Behövde detta för självföroendet. Var helt under isen igår men nu känns det rätt ok igen. Hade tänkt 4 gånger 8 min men höger ben vill inte spela boll. Tog mineralpiller innan. Skall göra det i 4 veckor nu med hög dos för att komma i balans igen. Tydligen hjälper vissa mineraler till vid värmereglerting i kroppen och kan vara en av orsakerna till att jag är så löjligt dåligt på att pressa mig i värmen och får kramp så lätt. Gammal är man men inte är det försent att lära sig eller i vart fall testa.