Kungsholmen Runt Halvmarathon - Stockholm

Lördag 7 maj 2016 12:05

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Soligt och närmare 25 grader inte mitt favorit väder att springa i. Gick hyfsat första 12km sedan vart det gång och jogg vart annat. Hade väl hoppas på under två timmar mm i mål iaf

21,1 km
Distans

2:04:39
Tid

5:54 min/km
Snitt

160
Stegfrekvens

93 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Ulf Engstrand och Stig Svåren

Kommentarer

Mer än vad jag kan skryta med. Men ärligt talat, visst var banan tråkig? Hade för mig att den var det och det var så.

Ulf Engstrand | 7 maj 2016

Både och lite väl knicksig bana på vissa håll. Tungt med två varv just vid varvningen. Men värmen var klart jobbigast hoppas på lite svalare på marathon

Tomas Stenskog | 8 maj 2016

Sprang Göteborgsvarvet i 25 pluss. Klev av efter 4 km. Så du är fortfarande min största förebild

Stig Svåren | 9 maj 2016

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	16:02	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	21:30	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	27:01	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	32:24	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	38:15	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	43:54	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	49:37	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	55:14	10,00 km
11	1,00 km	5:57	5:57	1:01:11	11,00 km
12	1,00 km	6:02	6:02	1:07:14	12,00 km
13	1,00 km	6:50	6:50	1:14:04	13,00 km
14	1,00 km	6:20	6:20	1:20:24	14,00 km
15	1,00 km	6:25	6:25	1:26:48	15,00 km
16	1,00 km	6:17	6:17	1:33:05	16,00 km
17	1,00 km	6:44	6:44	1:39:49	17,00 km
18	1,00 km	6:14	6:14	1:46:02	18,00 km
19	1,00 km	6:43	6:43	1:52:46	19,00 km
20	1,00 km	5:40	5:40	1:58:26	20,00 km
21	1,00 km	5:48	5:48	2:04:13	21,00 km
22	0,09 km	0:26	4:47	2:04:39	21,09 km

annons