annons
Patrik Blixt
1987 • Linköping

Långpass

Söndag 7 juni 2009 20:28

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Väldigt hög puls i början, pep konstant första kilometern. De första 4-5 km gick i ca 8 min/km-fart men sedan kunde jag springa på bättre med låg puls, 10:de km gick på 6:10! Blev ett rätt hyfsat snittempo tillslut, ännu inte under 7 min/km dock.
20,17 km
Distans
2:22:21
Tid
7:03 min/km
Snitt
158
Snittpuls
168
Maxpuls
Saucony Progrid Triumph 5
Total distans: 
100:57:47
1002 km

Gilla passet

annons