Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Greifensee runt
Onsdag 11 maj 2016 16:22
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Inga kvällsaktiviteter idag, så det fanns tid för den traditionella runt sjön-löpningen. Något tröga ben men jag tror det mest beror på att jag fortfarande är ovan vid värme. Det var lite svalare än igår men ändå runt 20 grader.
17,71
km
Distans
1:34:42
Tid
5:21
min/km
Snitt
139
Snittpuls
151
Maxpuls
176
Stegfrekvens
78
m
Total stigning (clk)
Asics DS Racer
Total distans:
70:19:48
862 km
Träningspass från
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
8 februari 2017
17,67 km
1:34:06
5:20 m/km
10 december 2015
18,08 km
1:27:59
4:52 m/km
8 december 2015
20,36 km
1:50:04
5:24 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
Gillas av
Mathias Johansson
och
Anders Pihl
Kommentarer
Birgit Friesjö - 11 maj 2016
Sol är härligt, men inte fullt så mycket värme tack!