Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Greifensee–Uster
Tisdag 10 maj 2016 15:44
Löpning - Snabbdistans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Jobbar på huvudkontoret i Schweiz den här veckan. Kunde klämma in två timmar ledigt mellan jobb och kvällsaktivitet. Det tar nästan en kvart att gå från kontoret till hotellet, och så ska det duschas och bytas om. Inte jättemycket tid kvar till själva löpningen, så det fick bli en snabbdistans. Jag hade tidigare sett på Google Maps att det fanns en löparbana en bit bort, en expedition dit för att inspektera blev en lagom runda. Trög start med slakmota, och varmt dessutom. Fick vila lite vid fällda tågbommar och när jag kollade in löparbanan. Verkar inte vara några problem att komma in och springa där. En annan gång. :-)
10,01
km
Distans
47:26
Tid
4:44
min/km
Snitt
152
Snittpuls
163
Maxpuls
182
Stegfrekvens
84
m
Total stigning (clk)
Asics DS Racer
Total distans:
70:19:48
862 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Jonathan Jonsson
,
,
Jens Sandahl
,
Anders Pihl
,
Karibou
och
Peter Karlsson