Beaktiv korta intervaller

Torsdag 12 maj 2016 18:45

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Korta intervaller med Beaktiv, lång upp- och nerjogg och 2 pass med 6st 90sekunders intervaller med 30s ståvila mellan. Bra pass och kul att känna att kroppen snart är tillbaka i gängorna, orken är riktigt bra.

Fick lite känning i ena knät på slutet men annars inga krämpor.

10,92 km
Distans

1:08:39
Tid

6:17 min/km
Snitt

138
Snittpuls

195
Maxpuls

Adidas Adizero Boost

Total distans:

88:56:23

1128 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	114	6:11	1,00 km
2	1,00 km	10:41	10:41	116	16:51	2,00 km
3	1,00 km	4:25	4:25	154	21:16	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	156	26:30	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	155	31:55	5,00 km
6	1,00 km	7:24	7:24	136	39:19	6,00 km
7	1,00 km	4:25	4:25	158	43:44	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	167	48:25	8,00 km
9	1,00 km	7:29	7:29	133	55:54	9,00 km
10	1,00 km	6:15	6:15	140	1:02:09	10,00 km
11	0,92 km	6:31	7:07	134	1:08:39	10,92 km

annons